Benefici Per la Salute


La frutta è l’alimento più gustoso e sano che troviamo sul nostro pianeta.
Cibo degli dei, la frutta fonte di giovinezza e di benessere, di energia e bellezza, in una parola: di salute!
La frutta, alimento fondamentale della nostra dieta, garantisce l’assunzione della maggior parte delle sostanze nutritive di cui il nostro organismo ha bisogno.
La frutta è ricca di vitamine, proteine, diversi sali minerali, fruttosio, acqua, fibre e antiossidanti elementi che aiutano e proteggono contro le malattie e  contribuiscono ad una vita sana, i momenti migliori per mangiare la frutta è la mattina e nelle ore pomeridiane
L’azione combinata di vitamine e sali minerali garantisce un elevato potere antiossidante così da proteggere il nostro organismo dai pericolosi radicali liberi
Non dimenticare la regola del “5 al giorno” tutti i giorni bisognerebbe mangiare DUE porzioni di frutta e almeno TRE porzioni di verdure.

Un Freeskò contiene la metà della dose consigliata di frutta al giorno

 

Il Mangiare frutta  associandolo con una giusta dieta alimentare e una sana attività fisica  vuol dire prevenire  l’insorgere di tumori e malattie cardiovascolari.

 

Una porzione di frutta è una sferzata di energia prima di un allenamento in palestra.

 

Secondo Fitness Magazine IQF la frutta surgelata ha uguale valore nutrizionale, se non di più, della frutta “fresca” che si trova sugli scaffali dei supermercati.

 

 

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